本报讯 《中国天文年历》显示，10月23日7时46分迎来了今年秋季最后一个节气霜降。保健专家提醒说，此时节天气更加寒冷，公众在生活起居上应有所讲究，要特别注意“护胃健脾”。

气象资料显示，到了10月下旬，我国北方冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。市气象台预报称，今天我市阴天有小雨，东南风二级，白天最高气温14℃，夜间最低气温9℃。预计明后两天我市都为阴雨天气，气温偏低，市民注意添衣保暖。

保健专家指出，霜降过后，气温变化不定，人体的抵抗力有所下降，容易出现胃痛、胃胀等症状。按中医理论，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。

保健专家提示说，防止胃病发生，要特别注意日常起居中的保养，要保持情绪稳定，防止情绪消极低落和过度紧张；要注意劳逸结合，避免过度劳累；要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应；要注意添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖；多吃些梨、苹果、白果、栗子等具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的食物，同时多喝白开水和菊花茶，调补肝肾。（本报记者）